Methode Beter ademen®
Ik werk met de Methode Beter ademen®: dit is een praktische methode met acht heldere stappen die met tien minuten oefenen per dag al een groots positief effect hebben.
Daardoor is het gemakkelijk zowel thuis als op het werk in te passen en motiveert het om de regelmaat in het oefenen te houden. Het unieke van de methode is dat deze niet alleen regulerend maar ook -blijvend- transformerend werkt.
De adem speelt een cruciale rol in ons fysieke en mentale welzijn. Het is het enige deel van ons autonome zenuwstelsel dat niet alleen vanzelf gaat maar dat we ook bewust zelf kunnen sturen.
Het gros van de mensen is een natuurlijke manier van ademen kwijt geraakt waardoor ongewild de meest uiteenlopende en vaak vergaande fysieke en mentale klachten kunnen ontstaan.
Zoals je ademt, zoals je leeft. De betekenis van dit korte maar veelbetekenende zinnetje zul je in mijn coaching vanzelf nader ervaren.
Ik zet de ademcoaching in ter ondersteuning van jouw loopbaan- of persoonlijke ontwikkelingstraject. Maar je kunt ook bij mij terecht als je puur en alleen met jouw adem aan de slag wil. Vanuit nieuwsgierigheid of vanwege klachten die je ervaart.
Hieronder een volledig onvolledig overzicht van wat de Methode Beter ademen® jou gaat opleveren:
- Adembewustzijn
- Rust in je hoofd
- Ontspanning in je lichaam
- Goede nachtrust
- Verhoogde energie
- Verbeterd immuunsysteem
- Zelfvertrouwen
- Daadkracht
- Licht- en vrolijkheid
- Verbinding met jouw gevoel en intuïtie
- Focus
- Ten diepste jouzelf zijn
